Hạt maca giúp cải thiện đời sống tình dục.
Nếu ăn từ 1,5 đến 3g hạt (bột) Maca mỗi ngày sẽ cải thiện khả năng tình dục (rối loạn cương dương) giúp sức khoẻ tình dục mạnh hơn. Theo Boldsky.
Cây maca (Macadamia) là loại cây thân gỗ lớn có nguồn gốc ở Úc. Tại Việt Nam, cây maca đã được mang về trồng thử nghiệm từ khoảng năm 2000. Maca trồng khoảng 5 năm thì sẽ cho trái. Hạt maca có hàm lượng dinh dưỡng cao nên có thể ăn trực tiếp hay làm thành các sản phẩm từ ngũ cốc, dầu ăn và mỹ phẩm. Hạt maca có lượng chất béo chưa bão hoà đơn cao nhất trong tất cả các họ hạt, với hơn 22% axit béo omega-7 là axit palmitoleic và có những tác dụng sinh học giống như một chất béo không bão hoà đơn. Cây cũng có 9% protein, 9% cacbohydrat và 2% chất béo chuyển hoá, cùng với canxi, photpho, kali, natri, selen, kẽm, thiamin, riboflavin and niacin
Một số lợi ích sức khỏe của maca, theo Boldsky.
Cải thiện đời sống tình dục
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn maca rất tốt cho đời sống tình dục. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu ăn 3 g bột maca hàng ngày, đời sống tình dục của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Nó thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả nam và nữ, làm tăng khả năng sinh sản. Ở nam giới, maca cũng ngăn ngừa, điều trị rối loạn chức năng cương dương và cải thiện chất lượng của tinh trùng.
Tăng khả năng sinh sản ở nam
Bột maca giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới bằng cách cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng, giúp tinh trùng đến được tử cung nhanh hơn và thụ thai dễ hơn.
Khắc phục hormone ở phụ nữ
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng maca cải thiện sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Phụ nữ ngoài 40 tuổi nên ăn 2 g maca để giải tỏa những triệu chứng mãn kinh. Nó cũng mang lại hiệu quả trong việc điều trị u nang buồng trứng.
- Cải thiện bộ nhớ và tập trung
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng maca giúp cải thiện trí nhớ, nâng cao sự tập trung trong học tập và làm việc. Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, tinh thần uể oải và không tập trung vào công việc, nên ăn maca để củng cố lại tinh thần, tỉnh táo và thông minh hơn. Cha mẹ cũng có thể bổ sung maca cho con để nâng cao hiệu suất học tập của trẻ.
- Giảm căng thẳng và lo lắng
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng maca cải thiện tâm trạng và làm giảm căng thẳng. Nó như một liều thuốc giúp chống lại trầm cảm. Bạn nên ăn maca để thoát khỏi khó chịu và thay đổi tâm trạng tốt hơn.
- Làm giảm đau khớp và viêm
Những người bị đau khớp và viêm nên cố gắng ăn maca để giảm bớt đau đớn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng maca làm giảm đau khớp, viêm khớp. Ăn 1.500 mg maca trộn với 300 mg móng vuốt mèo hai lần mỗi ngày trong 2 tháng để làm giảm đau khớp, cứng khớp và viêm.
- Mang lại sự trẻ trung
